3月 15, 2015 - メモ帳    コメントは受け付けていません。

大胸筋を鍛えてバストアップ

私は胸が小さいのですが、実はこれまではそれほど気にしていませんでした。しかし、年齢を重ねるにつれて女の魅力に欠ける自分のスタイルの悪さが、とってもコンプレックスになってきています。
そこで、遅ればせながらバストアップに挑戦しようと思い、どうすればバストアップできるかとネットで検索などをしながらいろいろと考えた結果、やはり筋トレが一番手っ取り早いのではないかという結論に至りました。
そこで、現在は腕立て伏せ、胸の前で手を合わせて押し合うトレーニング、ダンベルを使ったトレーニングなどに取り組んでいます。
ダイエットにもなりそうですし、がんばっていこうと思います。

2月 25, 2015 - メモ帳    コメントは受け付けていません。

バストアップさせるためにやるべきこと

小さいバストのほうが好きという男の人もいますが大きいほうが好きという人のほうが多いです。
バストアップさせる方法について考えてみました。
その結果、睡眠時間が大切だということがわかりました。
なぜ睡眠時間がバストと関係があるのかというと寝ている間に女性ホルモンがたくさん分泌されるからです。
睡眠時間が少ないとバストのためによくありません。
時間に余裕があるときにはたっぷりと眠ることが大切です。
バストアップ効果のあるサプリメントを飲むとさらに効果があります。

オススメの胸を大きくする方法サイト

1月 2, 2015 - メモ帳    コメントは受け付けていません。

バストアップの為に柔軟性を高める

バストを大きくするためには、胸全体の筋肉を解すことが重要です。胸を大きく前に突っ張りながら手を大きく広げる運動が有効であり、これをいつでも出来るようにするならば、手を背中で組むような動作が良いのです。
年齢が高くなって運動不足の状態が続くと、柔軟性が無くなり、上下から手を回して背中で手を掴む事が難しくなってきます。これを日々繰り返して、柔軟性を高めていくと、血行が促進されてバストアップにも有効になってくるのです。